Cinco consejos para pacientes después de un accidente cerebrovascular

Mar 09, 2021

Cuídate

En primer lugar, es necesario cuidar de sí mismo, como pasar tiempo haciendo ejercicio, comer sano, disfrutar de pasatiempos y actividades de ocio.

Busca apoyo de familiares y amigos, y pídeles ayuda activamente cuando la necesites.

Trabaja con tu ser querido para recuperar el movimiento

Colocar correctamente los brazos y las piernas también es importante para evitar que los músculos cercanos a las articulaciones se apriete. Proporcionar soporte para un brazo cojo y enderezar suavemente los dedos rizados. Mantenga los pies de la persona planos en el suelo o en un reposapiés. Una buena postura es extremadamente importante para alguien con debilidad o que carece de conciencia de un lado del cuerpo.

Fortalecer los músculos

Realiza ejercicios de estiramiento sencillos según lo recomendado por el fisioterapeuta para ayudar a relajar los músculos de los brazos y las piernas, y aumentar lentamente la fuerza y el rango de movimiento. Ponte metas para levantarte, sentarte y eventualmente pararte. También puede ejercer algunas habilidades motoras finas, como poner comida en la boca con las manos o cepillarse los dientes.

Ejercite lentamente de pie y caminando

Es posible que al principio solo puedas levantarte brevemente. Poco a poco se pueden sujetar las barras paralelas, apoyarse en el mostrador o utilizar un andador o muletas para permanecer de pie durante más tiempo, y finalmente caminar. Después de un pequeño efecto, puede pedir una cinta de correr especial u otro equipo que ayude a caminar para hacer ejercicio.

Promover el cuidado personal diario

● Pruebe la temperatura del agua para un baño o ducha con una mano o un pie que no se vio afectado por el accidente cerebrovascular.

● Utilice barras de sujeción, un asiento de ducha, una ducha de mano y un cepillo de mango largo.

● Vístete mientras está sentado, empezando por el lado o la extremidad afectados.

● Use camisas con broches o cierres de Velcro. Utilice cremalleras con bucles conectados a ellos. Los pantalones o faldas de sudor con cinturas elásticas también facilitan el vestido.